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吃什麼不便秘

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吃副食品便秘 《媽咪愛》育兒問答

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排毒養顏3種蔬菜多吃不便秘 便秘了應該注意調整飲食結構,多吃富含高纖維素的豆類及薯類,多吃新鮮的水果比如香蕉、蘋果、生梨、草莓等水果。主食應以糙米、麥類為主,應多吃產氣食物,比如豆類、紅薯、土豆

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